YOGA...... MA COS'E'?

Yoga deriva da Yuj che significa unire. Ma unire cosa? Corpo fisico, mente (o corpo sottile), emozioni, psiche e spirito. È l’unione della coscienza individuale con quella universale. È integrazione tra pensiero, parole ed azione (testa, cuore e mani).

Grazie allo yoga abbiamo un aiuto per stabilire una nuova percezione di ciò che è REALE – NECESSARIO e che abbracci la REALTA’ ESTERIORE e quella INTERIORE.

Negli Yoga Sutra di Patanjali si fa riferimento agli otto passaggi attraverso i quali si raggiunge SAMADHI, la pura coscienza, lo stato di grazia:

1. YAMA             le discipline sociali

2. NIYAMA           le discipline interiori

3. ASANA            posture fisiche

4. PRANAYAMA       controllo della respirazione e delle energie

5. PRATYHARA       riassorbimento dei sensi

6. DHARANA         concentrazione

7. DHYANA          meditazione

8. SAMADHI          pura coscienza (e quindi stato di grazia)

Nei prossimi articoli affronteremo ogni singolo argomento e vedrete che nello yoga troviamo tutte le risposte!!!

Om Tat Sat

Cinzia.