SHAUCHA - pulizia

Hari Om,

 

Ora è il momento dei NIYAMA

 

SHAUCHA = PULIZIA

 

SANTOSHA = ACCONTENTABILITA’

 

TAPAH = AUSTERITA’

 

SWADHYAYA = INTROSPEZIONE

 

ISHWARA PRANIDHANA  = ABBANDONO ALLA VOLONTA’ DIVINA

 

 

 

SHAUCHA = PULIZIA   Qui si intende pulizia fisica ma anche mentale e morale.

 

Nello yoga esistono moltissime pratiche di purificazione, dall’accurata pulizia del corpo a quella di singole parti come il naso, la lingua e l’intestino.  Perché senza un corpo pulito, purificato non si è in grado di effettuare una purificazione più profonda come quella delle nadi (canali energetici) e dei chakra (centri energetici).

 

In questo momento in cui siamo costretti a casa, non lasciamoci andare. Amiamoci anche attraverso piccoli gesti come la pulizia. Anche se non andiamo in ufficio, dobbiamo comunque svegliarci la mattina , lavarci e vestirci come se uscissimo di casa. Qualcuno potrebbe pensare: “ma non mi vede nessuno”. E invece siamo proprio noi a vederci, il nostro testimone interiore che ci osserva e ci guida. Cerchiamo quindi di prenderci cura di noi stessi. La pulizia anche attraverso l’alimentazione. Concediamoci del tempo per cucinare, come ad esempio provare a fare del pane. Adesso che abbiamo anche più tempo, dedichiamoci a quelle piccole coccole che magari non ci concediamo mai. Per questo ho postato anche una ricetta di mia sorella.

 

 

Om Tat Sat

 

Cinzia.