L’intenzione è quella scelta che ci spinge in una particolare direzione. Qui di seguito tre intenzioni pratiche per creare una crescente consapevolezza del proprio corpo:
1. Facciamo delle scelte che ci permettano di massimizzare l’energia nel nostro corpo. Il nostro corpo rappresenta la connessione con l’infinita
energia dell’universo. Se si avverte una qualsiasi mancanza è perché si oppone resistenza al flusso infinito. Chiediamo al nostro corpo quale sia il suo bisogno e seguiamo la sua
guida.
2. Agiamo sulla base delle nostre emozioni, ascoltando il nostro cuore. Il nostro cuore è il luogo dell’intelligenza emozionale ed è una guida affidabile
quando riponiamo in lui la nostra fiducia. Rimaniamo connessi al nostro cuore durante tutto il giorno, in modo particolare quando dobbiamo prendere una decisione. Mettiamo la mano sul cuore e
prestiamo attenzione a ogni sottile sensazione sia positiva che negativa.
3. La leggerezza di essere nel nostro corpo sarà il nostro indicatore di felicità. Iniziamo a prestare attenzione alle sensazioni del nostro corpo. Se ci
sentiamo pesanti , cambiamo rotta, non importa quanto piccolo sia il cambiamento. Lasciamo andare i vecchi modelli così da poterci aprire alla freschezza ed al puro potenziale di ogni momento.
Diamo al nostro corpo ciò di cui ha più bisogno, che sia un riposo ristoratore, un nutrimento per la vita, la gioia di fare degli esercizi o il contatto con la natura.
All’inizio ed alla fine di ogni giorno, leggiamo queste intenzioni e lasciamo che le parole affondino profonde nella nostra consapevolezza. Andando avanti, prestiamo attenzione al nostro corpo
nel miglior modo possibile, connettiamoci con i messaggi che ci invia e agiamo sotto la sua guida.
da "L'elisir della felicità" di Deepak Chopra