Il dialogo interno è un mezzo efficace per connetterci al nostro vero Sé. Ogni qualvolta ci guardiamo allo specchio, anche per pochi secondi, cerchiamo il contatto visivo con noi stessi e ripetiamo in silenzio i tre principi dell’autostima:
• Sono totalmente indipendente dalle opinioni degli altri, buone o cattive che siano.
• Non sono inferiore a nessuno e nessuno è inferiore a me.
• Non temo le sfide che mi si presenteranno.
Guardiamo nei nostri occhi per vedere queste attitudini riflesse in noi stessi stesso. Focalizziamoci sui nostri occhi non sull’espressione del nostro viso. Cerchiamo lo splendore nei nostri occhi che riflette il fuoco nella nostra anima.
Se facciamo questo esercizio anche per pochi minuti al giorno, questo creerà un profondo cambiamento nella nostra vita.
da L'Elisir della Felicità di Deepak Chopra